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副菜

春キャベツと油揚げの甘酢あえ

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更新日 2025/6/13

春キャベツと油揚げの甘酢あえ
撮影 尾田学

春キャベツは葉が柔らかくて甘みたっぷり。カリッと焼いた油揚げの香ばしさも美味。

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更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    91kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

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      4人分
      • 春キャベツの葉
        6
      • 油揚げ
        2
      • しょうがの甘酢漬け
        8
      • 合わせ酢

        • 大さじ3
        • 砂糖
          大さじ2/3
        • しょうゆ
          大さじ2/3
        • だし汁
          大さじ2/3
      • 白いりごま
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        春キャベツは洗って水けをきり、重ねてラップで包んで、しんなりとするまで電子レンジで2~3分加熱する。粗熱が取れたら、しんの部分は包丁でそぐように切り、長さ3~4cm、幅1cmの短冊切りにして、かるく水けを絞る。

      2. 2

        油揚げはオーブントースターで両面にこんがりと焼き色がつくくらいに焼き、横半分に切ってから縦に幅6~7mmに切る。しょうがの甘酢漬けは汁けを絞り、せん切りにする。

      3. 3

        ボールに合わせ酢の材料を混ぜ合わせ、キャベツ、油揚げ、しょうがの甘酢漬けを加えて全体を混ぜる。器に盛り、白いりごまをふる。
        (1人分91kcal、塩分0.6g)

      レシピ掲載日 2002.3.2

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