主食
10分シーフードカレー
更新日 2024/4/3
撮影 尾田学
レシピを作った人
長谷川よし子
クックモード
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材料
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4人分
- ｢作り方｣参照
作り方
調理
- 1マッシュルーム缶詰（スライス・115g入り）1缶は缶汁をきる。フライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、冷凍シーフードミックス300gを入れて炒める。解凍したらマッシュルームを加え、炒める。
- 2冷凍グリーンピース1/3カップと水1/2カップを加え、煮立ったら火を止めて市販のカレールウ40gを割り入れる。木べらで全体を混ぜて溶かし、再び弱火にかけて、混ぜながら2～3分煮る。器に温かいご飯適宜を盛り、カレーをかける。 （1人分166kcal、塩分1.8g）
レシピ掲載日 2001.8.17
レビュー
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166kcal
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10分