主食
サーモンクリームパスタ
更新日 2025/6/26
撮影 中里一暁
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材料
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2人分
- スパゲティ180g
- スモークサーモン60g
- 生しいたけ（大）2個
- ローリエ1/2枚
- 牛乳2カップ
- 好みで粉チーズ適宜
- 好みでブロッコリーの塩ゆで（下記参照）適宜
- 好みでパン適宜
- バター40g
- 小麦粉大さじ2
- こしょう少々
- 塩大さじ2
- 好みで粗びき黒こしょう適宜
作り方
調理
- 1
しいたけは石づきを取り、半分に切ってから幅2mmに切る。鍋を弱めの中火で熱し、バター40gを溶かす。しいたけを入れてゆっくりと炒め、しんなりとしたら小麦粉大さじ2をふり入れて全体にからめる。粉っぽさがなくなったら火からおろして鍋底を冷水に当て、鍋をさます。
- 2
耐熱の器に牛乳とローリエを入れ、ラップをして電子レンジで3分加熱し、1.の鍋に一度に注ぎ入れる。なめらかになるまで全体を木べらで手早く混ぜて再び中火にかけ、絶えず混ぜながらとろりとするまで煮る。火を止め、ローリエを取り除いてこしょう少々をふり、ふたをしておく。
- 3
鍋に湯8カップを沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短めにゆで、ざるに上げてゆで汁をきる。2.のソースを中火にかけて温め、スパゲティとスモークサーモンを加えてからめる。器に盛って好みで粉チーズと粗びき黒こしょう適宜をふり、好みでブロッコリーの塩ゆでとパンを添える。
（1人分709kcal、塩分3.5g）●ブロッコリーの塩ゆで
材料（2人分）と作り方
ブロッコリー1/2株は小房に分け、茎の部分は皮を厚めにむいて食べやすく切る。小鍋に湯1カップを沸かして塩小さじ1/2を加え、ブロッコリーの茎、小房に分けた部分を順に入れて30秒ほどゆでる。ざるに上げて水けをきり、バットなどに並べてさます。
（1人分22kcal、塩分0.3g）
レシピ掲載日 2001.4.17
レビュー
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709kcal
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