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しいたけとブロッコリーの煮もの

料理:

撮影: 中村淳

しいたけとブロッコリーの煮もの

材料 (1人分)

  • 「作り方」参照

熱量 38kcal(1人分) 塩分 1.1g(1人分)

作り方

  • ブロッコリーの小房2個(40g)は縦半分に切り、生しいたけ1個は石づきを切って縦に4等分する。ともに耐熱容器に入れ、みりん、しょうゆ各小さじ1、和風だしの素(顆粒)少々、水大さじ1を加えて混ぜ、耐熱皿などでふたをして、電子レンジで1分加熱する。
    (38kcal 塩分1.1g)

レシピ掲載日: 2001.3.17

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