チキンのクリームシチュー
さらっとした、軽い口当たりのクリームシチュー。スープに溶け込んだ鶏肉のうまみがポイントです。
料理： 阿部徳恵
撮影： 尾田学
- 熱量 511kcal（1人分）
- 塩分 1.5g（1人分）
材料 （4人分）
- 鶏もも肉 3枚（600g）
- 玉ねぎ 1/2 個
- じゃがいも 2個
- 生しいたけ 5～6個
- ローリエ 1枚
- 生クリーム 1/2カップ
- 白ワイン（なければ酒） 1/2カップ
- 塩
- こしょう
- バター
- 小麦粉
作り方
鶏肉は余分な脂を取り除いて3cm四方に切り、塩小さじ4とこしょう少々をふる。玉ねぎは縦に薄切りにする。じゃがいもは皮をむき、1.5 cm角に切る。しいたけは軸を取り、4つに切る。
鍋に玉ねぎ、鶏肉を順に入れ、水2と1/2カップ、白ワイン、塩小さじ1/4、ローリエを加える。ふたをして強火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクを取り除く。
じゃがいもとしいたけを加え、弱火で15分ほど煮る。火を止め、煮汁1と1/2カップを取り分けておく。
フライパンにバター20g を入れて弱火にかけ、溶けて泡が立ってきたら小麦粉20g を加えて木べらで手早く混ぜる。なめらかになるまで1分炒めてから火からおろし、フライパンの底を水につけて粗熱を取る。
取り分けておいた煮汁を一度に加え、なめらかになるまで混ぜる。中火にかけ、絶えず混ぜながら煮立たせ、とろみがついたら鍋に加えて混ぜる。
鍋を中火にかけ、煮立ったら生クリームを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
（1人分 511kcal、塩分1.5g）
（1人分 511kcal、塩分1.5g）
レシピ掲載日：1998.12.2
