副菜

トマトの冷菜

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更新日 2025/6/20

トマトの冷菜
撮影 大井一範

トマトはよく冷やしてから使います。ピリ辛の主菜によく合う、さっぱり味のサラダです。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    94kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

ジョン・キョンファ

料理家

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    材料

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    4人分
    • トマト
      4個
    • ねぎ
      1/3本
    • 万能ねぎ
      2本
    • にんにくのすりおろし
      小さじ1と1/2
    • 大さじ2
    • 小さじ1
    • サラダ油
      大さじ2
    • しょうゆ
      小さじ1と1/2
    • こしょう
      少々
    • 砂糖
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 10
    1. 1

      トマトはへたを取り、縦に厚さ6~7mmに切る。皿に並べてラップをし、冷蔵庫で冷やしておく。ねぎはみじん切りに、万能ねぎは小口切りにする。

    2. 2

      器に酢大さじ2と塩小さじ1を入れ、塩が溶けるまで泡立て器などでよく混ぜる。サラダ油大さじ2を少しずつ加えてそのつど混ぜ、しょうゆ小さじ1と1/2と、こしょう、砂糖各少々、にんにくのすりおろし、ねぎと万能ねぎを加えて混ぜる。いただく直前にトマトにかける。          
      (1人分94kcal、塩分1.6g)

    レシピ掲載日 1998.5.2

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              オレンジページ 1/17号

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