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主食

ハムサンド

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更新日 2025/6/22

ハムサンド
撮影 尾田学

ハムは細かく刻むと、たっぷりとはさめます。きゅうりの食感がアクセントに。

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更新日 2025/6/22

  • かんたん

  • 費用目安

    約1430円

  • カロリー

    594kcal

  • 塩分

    4.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • 食パン(あればイギリスパン)
        4
      • ハムの薄切り
        150g
      • きゅうり
        1
      • フレンチマスタード
        適宜
      • 好みできゅうりのピクルス
        適宜
      • マヨネーズ
        大さじ3
      • こしょう
        少々
      • バター
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ハムは粗みじんに切ってボールに入れ、マヨネーズ大さじ3とこしょう少々を加えて混ぜる。きゅうりは幅2~3mmの斜め切りにする。

      2. 2

        パンの片面にバターとマスタードを薄く塗る。2枚一組にし、1枚にきゅうりを1/2量ずつ並べてハムを等分にのせ、もう1枚ではさむ。上からかるく押さえてから、横半分に切る。好みできゅうりのピクルスを添える。
        (1人分594kcal、塩分4.0g)

      レシピ掲載日 1998.4.2

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            レシピを作った人

            阿部 徳恵

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                  今日の献立

                  主菜

                  オクラ入りふんわり豚つくね

                  • 335kcal
                  副菜

                  じゃことおかかのキャベせんサラダ

                  • 50kcal
                  汁物

                  プチトマトのかきたまスープ

                  • 51kcal

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