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きゅうりと干物の酢のもの

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更新日 2025/6/13

きゅうりと干物の酢のもの
撮影 大井一範

きゅうりの酢のものにあじの干物をプラス。あじのうまみがきゅうりになじんで新鮮な味わいに。

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更新日 2025/6/13

  • かんたん

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    71kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

村田裕子

料理家

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      材料

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      4人分
      • きゅうり
        3
      • あじの干物
        2
      • 白いりごま
        大さじ1
      • 少々
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1
      • 大さじ5

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりは端から薄い小口切りにし、塩少々をふってしんなりするまでおく。オーブントースターに干物を入れ、約10分焼いて取り出す。頭と骨と皮を取り除き、粗くほぐす。

      2. 2

        ボールにしょうゆ、砂糖各大さじ1と酢大さじ5を入れて混ぜ合わせる。きゅうりの水けをよく絞って加え、干物、白いりごまも加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
        (1人分71kcal、塩分1.7g)

      レシピ掲載日 1997.8.17

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                  • 475kcal
                  汁物

                  わかめとねぎのスープ

                  • 39kcal
                  副菜

                  しし唐くるくるチーズ春巻き

                    オレンジページ 7/17号

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