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副菜

トマトとツナのサラダ

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更新日 2025/6/16

トマトとツナのサラダ
撮影 山田広幸

トマトのほどよい酸味と、ツナのうまみがよく合います。玉ねぎの辛みと食感がアクセント。

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更新日 2025/6/16

  • かんたん

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    177kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

松田 万里子

料理家

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      材料

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      4人分
      • トマト
        2
      • ツナ缶(小・90g入り)
        1
      • 玉ねぎのみじん切り
        大さじ3
      • パセリ
        少々
      • A

        • サラダ油
          大さじ3
        • 大さじ2
        • 砂糖
          小さじ1
        • 小さじ2/3
        • こしょう
          少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        トマトはへたを取り、厚さ1cmの輪切りにして、皿に盛る。ツナは缶汁をきってほぐす。

      2. 2

        ボールにAの材料を入れて混ぜ合わせ、ツナと玉ねぎを加えて混ぜる。トマトの上にのせてパセリを添え、冷蔵庫で冷やしてからいただく。
        (1人分177kcal、塩分1.2g)

      レシピ掲載日 1996.6.2

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            レシピを作った人

            松田 万里子

            料理家

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                  今日の献立

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                  豆腐のお好み焼き ねぎポン酢だれ

                  • 423kcal
                  副菜

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                  • 69kcal
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