副菜トマトとツナのサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#トマトサラダ#副菜#トマト#ツナ缶#和食#簡単#夏撮影 山田広幸トマトのほどよい酸味と、ツナのうまみがよく合います。玉ねぎの辛みと食感がアクセント。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約30円カロリー177kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋トマト2個ツナ缶（小・90g入り）1缶玉ねぎのみじん切り大さじ3パセリ少々Aサラダ油大さじ3酢大さじ2砂糖小さじ1塩小さじ2/3こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトはへたを取り、厚さ1cmの輪切りにして、皿に盛る。ツナは缶汁をきってほぐす。 2ボールにAの材料を入れて混ぜ合わせ、ツナと玉ねぎを加えて混ぜる。トマトの上にのせてパセリを添え、冷蔵庫で冷やしてからいただく。 （1人分177kcal、塩分1.2g） レシピ掲載日 1996.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「トマトとツナのサラダ」のおすすめ献立主菜フライパンで作るローストポーク505kcal副菜トマトとツナのサラダ177kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主菜えのきと豆苗の肉巻きピリ辛黒酢ソース298kcal副菜トマトとツナのサラダ177kcal汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主食ごまだれ豚しゃぶそうめん581kcal副菜トマトとツナのサラダ177kcal副菜カクテキ190kcal主菜厚切りれんこんとチキンのガーリックステーキ476kcal副菜トマトとツナのサラダ177kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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