副菜

トマトとツナのサラダ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 山田広幸

トマトのほどよい酸味と、ツナのうまみがよく合います。玉ねぎの辛みと食感がアクセント。

(件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    177kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • トマト
    2個
  • ツナ缶（小・90g入り）
    1缶
  • 玉ねぎのみじん切り
    大さじ3
  • パセリ
    少々

  • A

    • サラダ油
      大さじ3
    • 酢
      大さじ2
    • 砂糖
      小さじ1
    • 塩
      小さじ2/3
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    トマトはへたを取り、厚さ1cmの輪切りにして、皿に盛る。ツナは缶汁をきってほぐす。

  2. 2

    ボールにAの材料を入れて混ぜ合わせ、ツナと玉ねぎを加えて混ぜる。トマトの上にのせてパセリを添え、冷蔵庫で冷やしてからいただく。
    （1人分177kcal、塩分1.2g）

レシピ掲載日　1996.6.2