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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

レタスのシャキシャキスープ

スープ煮にすれば、レタスもたっぷりいただけます。さっと火を通して、歯ごたえを残すのがポイント。

料理：

撮影： 山田広幸

レタスのシャキシャキスープ

材料 （4人分）

  • レタスの葉　5～6枚
  • 固形スープの素　2個
  • 塩
  • 好みでこしょう（あれば粗びき）

熱量 7kcal（1人分）

作り方

  • 鍋に水4カップを沸かし、固形スープの素2個、塩小さじ1/2を入れる。

  • レタスを一口大にちぎり、1/4量ずつ器に盛る。あつあつのスープを注ぎ入れ、好みでこしょうをふる。
    （1人分7kcal、塩分1.8g）

レシピ掲載日： 1996.2.2

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