たことなすの冷製スパゲティ
さわやか味のスパゲティ。青じそをからめて香りよく。
料理： 田口成子
撮影： 山田広幸
- 熱量 507kcal（1人分）
材料 （4人分）
- スパゲティ（あれば細めのもの） 300g
- ゆでたこの足（大） 200g
- なす 4個
- トマト 2個
- 青じその葉 10枚
- にんにく 1かけ
- オリーブ油（またはサラダ油） 大さじ4強
- 酢 大さじ2
- 塩 適宜
- こしょう 適宜
作り方
たこは薄切りにする。なすはへたを取り、2～3cm角に切る。鍋に湯を沸かし、トマトを網じゃくしなどにのせて入れ、皮がはがれてきたら取り出す。皮をむき、種を除いて1cm角に切る。青じその葉はせん切りにする。
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら取り出し、なすを入れて6～7分炒め、ボールに移す。粗熱が取れたら、トマトとたこ、酢、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やす。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてスパゲティを入れ、袋に表示された時間どおりにゆでる。ゆで上がったら、ざるに上げ、水をさっとかけて素早くさます。2.の野菜のボールに加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、青じその葉を散らす。
時間20分、熱量507kcal、塩分2.5g（1人分）
時間20分、熱量507kcal、塩分2.5g（1人分）
レシピ掲載日：1995.7.17
