牛もも肉のたたき昆布茶だれ
牛肉を網で焼き、熱いうちにたれにつけてなじませます。昆布茶の風味がかくし味。
料理： 大久保恵子
撮影： 鈴木雅也
- 熱量 127kcal（1人分）
材料 （4人分）
- 牛ももかたまり肉（たたき用） 250g
- セロリ 1と1/2本
- 玉ねぎ 1個
- たれ
- 酒 大さじ3
- 粉末昆布茶 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 水 1/3カップ
- サラダ油 少々
作り方
たれの材料をボールに合わせる。
焼き網にサラダ油を塗ってよく熱し、強火で牛肉の表面全体にこんがりと焼き色をつけて、すぐにたれにつけ、ときどき返しながら約30分おく。
セロリは筋を取って、皮むき器で縦に薄く長く削り、さらに幅1cmくらいで、なるべく長くなるように斜め切りにし、水につけてカールさせる（皮むき器がなければ、長さ6～7cmの薄切りに）。セロリの葉はせん切り、玉ねぎは繊維と垂直方向に薄く切り、それぞれ水にさらす。
肉を薄く切り、水けをきった野菜と合わせ、残りのたれをかける。
（1人分127kcal）
（1人分127kcal）
レシピ掲載日：1990.6.2
