主菜はちみつしょうゆチャーシュウ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#チャーシュー#夏#にんにく#きゅうり#長ねぎ#塩分控えめ#低カロリー#豚かたまり肉撮影 髙杉 純はちみつを使い、こっくりとまろやかに。甘みたっぷりのねぎもいっしょにどうぞ。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約190円カロリー164kcal塩分1.4g※費用や栄養素は1/8量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人髙山 かづえ料理家J.S.A.ソムリエ出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量豚肩ロースかたまり肉〈※1〉(直径8〈※2〉×長さ13cmのもの)450gはちみつしょうゆだれねぎ1本にんにく1かけ酒1/4カップしょうゆ大さじ4はちみつ大さじ1トッピングきゅうりの細切り1/2本分サラダ油※1 豚肉はたこ糸を巻いているものを選ぶと、形がきれいに仕上がります。なければそのままでも問題ありません。また、より柔らかく仕上げるため、できるだけ脂の多いものを選んでください。※2 直径が8cmにやや満たない場合は、それぞれの蒸し時間を12分にしてください。安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備・ねぎは長さ4cmに切る。 ・にんにくはつぶす。 ・豚肉は水けを拭き、表面全体をフォークで刺す。 ・たれの材料を混ぜる。調理1フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて強火にする。ときどきころがしながら、焼き色がつくまで3分ほど焼く。火を止めてフライパンの油をペーパータオルで拭き、たれを加える。中火にかけ、ひと煮立ちしたら肉にたれをからめて、火を止める。2口径16 cm の耐熱のボールに【1】をたれごと入れ、アルミホイルをかぶせる。口径22cmの鍋にふきんを敷き、ボールを入れる。ボールの高さの1/2くらいまで、鍋にすきまから湯を注ぎ、ふたをして中火にかける。沸騰したら弱火にし、15分ほど蒸す。3やけどに注意して肉の上下を返す。再びアルミホイルをかけてふたをし(湯が少なければ湯をたす)、弱火で15分ほど蒸す。火を止め、そのまま20分おく。4耐熱の保存袋に豚肉をたれごと入れ、空気を抜いて口を閉じる。粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上置く(5日間保存可能)。好みの厚さに切って器に盛り、トッピングを添えて、たれをかける。初出 オレンジページ 2018年12月号 お正月におすすめ! あの野菜でチャーシュウが柔らかくなる【電子レンジなのに!?】まるで焼いたような、香ばしいチャーシュウが作れる!【偏愛! ガチ推しレシピ】冷凍ミールキットで鶏チャーシュウジューシーすぎる「ローストポーク」のレシピ公開!【ポイントは砂糖使い!】絶品「焼き豚」のレシピ大公開♪ \ オレペAIが選んだ /「はちみつしょうゆチャーシュウ」のおすすめ献立主菜はちみつしょうゆチャーシュウ164kcal副菜チャイニーズトマトやっこ130kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主菜はちみつしょうゆチャーシュウ164kcal副菜かぶの明太子あえ78kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜はちみつしょうゆチャーシュウ164kcal副菜フライドズッキーニ副菜きゅうりの梅肉あえ16kcal主菜はちみつしょうゆチャーシュウ164kcal副菜きゅうりのカリカリじゃこかけ209kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー