副菜ブロッコリーとえびのサラダ0(0件)更新日 2025/6/4#サラダ#副菜#エビ#たまねぎ#ブロッコリー#和食#電子レンジだけ#冬撮影 対馬一次0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約120円カロリー110kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人梅村由美子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ブロッコリー1/2株むきえび 小10尾玉ねぎ 小1/2個白ワイン（または酒）大さじ1Aレモン汁大さじ1オリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ブロッコリーは一口大に切り分け、熱湯で2分ほどゆでて水けをきる。えびは耐熱皿に並べて白ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。玉ねぎは縦に薄切りにし、水にさっとさらして水けをきる。 2ボールにAとえびの蒸し汁大さじ1を混ぜ合わせる。玉ねぎ、えび、ブロッコリーを加えて混ぜ、そのままおいてさます。 初出 Cooking 2006年9月号＼ オレペAIが選んだ ／「ブロッコリーとえびのサラダ」のおすすめ献立主菜肉だんごと白菜の煮もの476kcal副菜ブロッコリーとえびのサラダ110kcal汁物あさりのカレー風味スープ37kcal主菜豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え副菜ブロッコリーとえびのサラダ110kcal汁物長いものとろろ汁68kcal主菜ジャークチキン220kcal副菜ブロッコリーとえびのサラダ110kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal主菜豆腐と牛肉のオイスターバター煮509kcal副菜ブロッコリーとえびのサラダ110kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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