主菜
水菜のふんわり卵炒め
更新日 2025/6/4
撮影 対馬一次
レシピを作った人
武蔵 裕子
料理家
両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。
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材料
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2人分
- 水菜1/3わ
- 卵2個
- 酒大さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 塩少々
- サラダ油大さじ2/3
作り方
調理
- 1
水菜は根元を切って長さ2～3cmに切る。器に卵を割り入れ、酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、塩少々を加えて溶きほぐす。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ2/3を中火で熱し、卵液を入れる。菜箸で大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら取り出す。
- 3
同じフライパンをペーパータオルでさっと拭き、サラダ油大さじ2/3を中火で熱する。水菜を入れて油がなじむ程度に炒め、卵を戻す。強火にしてさっと炒め合わせ、皿に盛る。
初出 オレンジページ 2004年10/2売号
レビュー
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161kcal
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