副菜きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#漬け物#夏#三つ葉#低カロリー#きゅうり撮影 川浦堅至厚めに切ったきゅうりの歯ざわりが楽しい！ 赤唐辛子とラー油で、ピリッと辛みをきかせて。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約100円カロリー25kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分きゅうり2本三つ葉1束赤唐辛子1本漬け汁しょうゆ小さじ1酢大さじ1ごま油小さじ1ラー油少々塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは塩少々を全体にまぶしてこすり、へたを切って縦半分に切る。さらに、厚さ8mmの斜め切りにしてボールに入れ、塩小さじ1/2をふってよく混ぜ、少ししんなりするまで3～4分おく。2その間にほかの野菜を切る。三つ葉は根元を切って長さ4cmに切り、赤唐辛子は長さを半分に切って種を出す。きゅうりの入ったボールに、赤唐辛子と、漬け汁の材料を上から順に加えて手でよく混ぜ、三つ葉をざっと混ぜ込む。 （１人分25kcal、塩分1.0g）レシピ掲載日 2000.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け」のおすすめ献立主食鶏肉と卵のごまだれ冷し中華672kcal副菜きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け25kcal汁物じゃがいもとコーンのみそ汁85kcal主食豚肉と豆もやしの韓国風炊き込みご飯40分364kcal副菜きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け25kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主菜ズッキーニのダブルチーズカツ546kcal副菜きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け25kcal副菜アボカドとトマトのわさびじょうゆかけ87kcal主菜ひき肉と長いものそぼろ煮25分408kcal副菜きゅうりと三つ葉のピリ辛漬け25kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
672kcal
40分
