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主菜

ヒレカツの木の芽みそかけ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主菜
  • #和食
  • #とんかつ
  • #春
  • #味噌
  • #豚かたまり肉
撮影 川浦堅至

さっぱりとしたひれカツには、こくのあるみそがぴったり。風味いっぱいの木の芽で、春ならではの味わいに。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    557kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 豚ヒレかたまり肉
        500g
      • 木の芽みそ

        • 木の芽
          20枚前後
        • 赤みそ
          150g
        • 水
          1/3カップ
        • 砂糖
          大さじ6
        • 酒
          大さじ2
        • みりん
          大さじ2
      • 小麦粉
      • 溶き卵
      • パン粉
      • 塩
      • こしょう
      • 揚げ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        豚ヒレ肉は厚さ1.5cmに切り、塩、こしょう各少々ふって15分ほどおき、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。木の芽は粗いみじん切りにする。
      2. 2
        小鍋に木の芽以外の木の芽みその材料を入れ、よく混ぜ合わせて弱めの中火にかける。木べらで混ぜながら、とろみがつくまで練り、火を止めて木の芽の1/2量を加えてさっと混ぜ合わせる。
      3. 3
        揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱して豚肉を入れる。ころもがきつね色になったら裏返し、約1分揚げる。
      4. 4
        油をきって皿に盛り、木の芽みそをかけて残りの木の芽を散らす。 (1人分557kcal)

      レシピ掲載日 1996.4.2

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                  レシピを作った人

                  千葉 道子

                  料理家

                      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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                          今日の献立

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