主菜
豚肉の野菜ソース煮
更新日 2024/4/2
撮影 山田広幸
レシピを作った人
浜内千波
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材料
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4人分
- 豚ロース肉（とんカツ用）4枚
- セロリ1/2本
- にんじん（中）1/2本
- 玉ねぎ（中）1個
- 塩適宜
- こしょう適宜
- サラダ油大さじ1
- 白ワイン大さじ5
- バター大さじ1
- 小麦粉大さじ1
- 固形スープの素1個
- パセリのみじん切り少々
作り方
調理
- 1豚肉は5～6ヵ所切り目を入れて筋を切り、両面に塩、こしょう各少々をふる。セロリは筋を取って、にんじんは皮をむき、玉ねぎとともに1cm角に切る。
- 2フライパンにサラダ油を熱してセロリ、にんじん、玉ねぎを入れ、中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、豚肉を野菜の上に並べ、白ワイン大さじ2を全体にふる。煮立ってきたら弱火にし、ふたをして10分ほど蒸し煮にする。バターを耐熱容器に入れ、電子レンジで30秒加熱して溶かし、小麦粉と混ぜておく。
- 3肉に火が通ったら取り出し、白ワイン大さじ3、湯1/2カップ、固形スープの素をくずしながら加えて煮立たせる。弱火にして2～3分、木べらで混ぜながら煮て、塩、こしょう各少々で調味する。混ぜたバターと小麦粉をフライパンに加え、ひと煮する。豚肉を食べやすく切って器に盛り、野菜のソースをかけて、パセリをふる。 時間30分、熱量420kcal、塩分1.3g（1人分）
レシピ掲載日 1994.3.2
レビュー
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420kcal
15分
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