副菜たたききゅうりの即席漬け0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#浅漬け#夏#大葉#簡単#低カロリー#きゅうり撮影 山田広幸たたいたきゅうりをおろししょうがとともにしょうゆで漬けた即席漬け。ピリッと辛いさっぱり味。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約60円カロリー10kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きゅうり2本青じその葉10枚しょうゆ大さじ1おろししょうが小さじ1赤唐辛子2本塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりはまな板の上に置き、たつぷりと塩をふり、両手で押しころがす（板ずり）。さっと塩を洗い流して両端を切り落とす。まな板の上で、きゅうりを回しながら、すりこ木などでかるくたたき、味をなじみやすくする。全体に割れ目ができたら、手で一口大にちぎる。2赤唐辛子は水につけて、もどしておく。3青じそは洗って水けをきり、小さくちぎって、きゅうりといっしょに密閉容器に入れる。4赤唐辛子の種を取り、斜めに小口切りにし、しょうゆ、おろししょうがとともに3.の容器に入れ、ふたをして上下に振る。そのまま冷蔵庫に入れ、10分くらい味をなじませる。 10kcal（1人分）レシピ掲載日 1990.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「たたききゅうりの即席漬け」のおすすめ献立主菜じゃがいものスペイン風オムレツ20分387kcal副菜たたききゅうりの即席漬け10kcal汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主菜なすとにらのウスターカレー肉巻き383kcal副菜たたききゅうりの即席漬け10kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主菜かぶと鶏肉のキムチ煮234kcal副菜たたききゅうりの即席漬け10kcal副菜豆苗の塩にんにく炒め50kcal主菜じゃがいものスペイン風オムレツ20分387kcal副菜たたききゅうりの即席漬け10kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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