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4品
まるでカスタードクリームのような豆乳クリーム。シリアルと合わせて、ヘルシーなパフェに。
主材料：バナナ マンゴー 豆乳 シリアル
あっという間にでき上がるパフェは、彩りのよさが魅力。キウィの甘酸っぱさがマンゴーの甘みを引き立てます。
主材料：マンゴー キウイ シリアル ヨーグルト
ヨーグルト入りのさっぱりクリーム＆さくさくクッキーといっしょにめしあがれ！
主材料：アイスクリーム 生クリーム ヨーグルト ジャム
厚焼き卵は、卵3個に牛乳を加えた卵液を全量一気にフライパンに流し入れ、箸で混ぜながら焼きます。半熟状になったら手を止めて30秒ほど待ってから折りたたむのがポイント。
主材料：卵 なす ハム
レモン汁とオリーブオイルのさっぱりドレッシングに、セロリーシードをきかせて奥深い味わいに。
主材料：キャベツ たまねぎ パプリカ
さわやかなミントの香りとチョコの甘さが絶妙！ おしゃれなパフェ仕立てでおもてなしにおすすめです。
主材料：アイスクリーム チョコレート ミント
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