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「ほうれん草」 でレシピ検索しました 。

246件 ありました 。

ほうれん草

緑黄色野菜の代表格・ほうれん草。おひたしやソテー以外にも食べ方いろいろ。栄養たっぷりのほうれん草レシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので
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ほうれん草のナムル

少量のほうれん草なら、切ってからゆでればOK。
ごま風味のしっかり味でご飯がすすみます。

主材料:
ほうれん草

ほうれん草と鶏肉のしょうが炒め

鶏肉は卵白をまぶしてから炒めると、口当たりがぐんと柔らかに。しょうがの風味が食欲をそそります。

主材料:
ほうれん草 鶏むね肉

ほうれん草と落とし卵のチーズ風味ココット

チーズの豊かな香りとコクが味の決め手の栄養満点のひと皿。料理のつけ合わせとしても活躍します。

主材料:
ほうれん草 卵

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みそ味の麻婆なす

中華では花椒(ホワジャオ)を使いますが、今回は、おなじみの山椒の粉をたっぷりと。独特の風味がたまりません。

主材料:
豚挽き肉 なす 長ねぎ 味噌

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焼きとりとカラフル野菜の串焼き

大きめにカットしたお肉に、シャキシャキ食感の本生きざみわさびをたっぷり。フライパンで焼くから、めんどうなグリルの掃除も必要なし。いつもがんばってくれているお父さんには、ビールを添えて。

主材料:
鶏もも肉 ズッキーニ 長ねぎ

ほうれん草とえのきのおひたし

主菜を煮ている間に電子レンジを使って副菜を作ります。
材料に直接調味料を混ぜて加熱する、簡単なおひたし。

主材料:
ほうれん草 えのき

ほうれん草とたこのにんにく炒め

にんにくの香ばしさと、ピリッとした赤唐辛子の辛みが決め手。おつまみにもぴったりです。

主材料:
ほうれん草 たこ にんにく

ほうれん草と水菜のきのこサラダ

酸味をきかせたきのこソテーを、しゃっきりとした水菜にからめながらいただきます。

主材料:
ほうれん草 しめじ エリンギ 水菜

ほうれん草の麻婆風

ピリ辛のひき肉あんがほうれん草にからんで、うまみたっぷり!

主材料:
ほうれん草 豚挽き肉 きくらげ 長ねぎ

ほうれん草と豚肉のカリカリグラタン

マヨネーズをからめたほうれん草の上に豚バラを並べて、トースターでカリッと焼くだけ。簡単おいしい、新スタイルのグラタンです。

主材料:
ほうれん草 豚薄切り肉

ほうれん草の塩炒め

主材料:
ほうれん草

ほうれん草と卵のサラダ

ほうれん草の緑に、卵の黄色、トマトの赤と彩りのよいサラダ。カリッと焼いた鶏皮がアクセント。

主材料:
ほうれん草 レタス 卵 チーズ

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