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アンチョビーと玉ねぎのパスタ

アンチョビーのうまみと、炒めた玉ねぎの甘みが、絶妙なバランス。唐辛子の辛みが食欲をそそります。

主材料:
アンチョビー たまねぎ

ツナとグリーンピースの炊き込みご飯

うまみのあるツナの缶汁も、いっしょに加えて炊き込みます。グリーンピースの甘みで、やさしい味わいに。

主材料:
ツナ缶 グリーンピース

コーンクリームマカロニ

缶詰のクリームコーン+牛乳で作るソースがポタージュのような、やさしい味わい。玉ねぎの甘みもきいています。

主材料:
コーン缶 牛乳 しめじ たまねぎ

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帆立てのサフランクリームリゾット

サフランの色と香りがゴージャスな一品。相性抜群の帆立てを合わせて。

主材料:
ホタテ たまねぎ

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グーラッシュ バターライス添え

鮮やかな赤い色と甘い風味の「パプリカ」をたっぷりと使った、ハンガリー生まれの煮込み料理。バターライスはもちろん、パスタやマッシュポテトを添えても◎。

主材料:
牛こま切れ肉 トマト缶 パプリカ マッシュルーム

ツナとなすのトマトソースペンネ

トマトと相性のよいツナとなすを組み合わせて。酸味とうまみ、甘みがからみあって、格別のおいしさに。

主材料:
ツナ缶 トマト缶 なす

あっという間しめ鯖

鯖缶の汁けをきって、酢を注ぐだけ! レシピがあってないような超簡単絶品つまみ。

主材料:
さばの水煮缶

ツナとほうれん草のチーズオムレツ

ふんわりとした卵の中には、ツナとほうれん草がぎっしり! 
菜箸で混ぜながら、じっくりと焼き上げて。

主材料:
ツナ缶 卵 ほうれん草 たまねぎ

ツナと白菜のみそ煮

材料をフライパンに広げて蒸し煮にすれば即完成! 野菜がたっぷり食べられます。

主材料:
ツナ缶 白菜 しめじ 味噌

ピリ辛トマトソースパスタ

缶詰やスパゲティなど、常備できる材料で思い立ったら作れちゃうパスタ。ピリッと辛いトマトソースは、くせになるおいしさです。

主材料:
トマト缶 アンチョビー にんにく

ツナの生春巻き

ライスペーパーは、水にさっとくぐらせるだけでもどるお手軽食材。ツナとシャキシャキ野菜をたっぷり巻いてパクッとめしあがれ。

主材料:
ツナ缶 もやし きゅうり にんじん

パリキャべ鯖マヨグラタン

鯖缶のうまみとマヨネーズのこくが絶妙にマッチ。

主材料:
さばの水煮缶 キャベツ チーズ

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