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春菊1わまるごとがあっという間に食べられるレシピです。かきと一緒にお焼きにしました。
主材料:牡蠣 卵 春菊
かきは煮過ぎないように、最後に入れ1~2分で火をとめます。仕上げにごま油をきかせます。
主材料:牡蠣 小松菜
牛乳の代わりに豆乳を使った、あっさりとしたクリームシチューです。たっぷりの野菜とかきで、栄養のバランスも◎。
主材料:牡蠣 じゃがいも 芽キャベツ 豆乳
主材料:鯛 長ねぎ
おだやかな香りのレモンバームに、スペアミントを合わせて、スッキリとリフレッシュしたい時間に。
主材料:ミント
ふっくらとジューシーなかきをバターと白ワインの香りで炊き込みます。きのこの風味もいきています。
主材料:牡蠣 マッシュルーム
かきをさっと湯引きして三杯酢でいただきます。豆板醤を加えたピリ辛のもみじおろしを添えてどうぞ。
主材料:牡蠣
かきと相性のいいクリーム味に、青のりの香りをプラス。最初にしっかりと焼きつけ、煮る時間は短めにするのがポイントです。
主材料:牡蠣 牛乳 チーズ 生クリーム
柔らかなかきと豆腐に香ばしいみそがからまって、こたえられないおいしさ。
主材料:牡蠣 豆腐 味噌
揚げ時間は短めに。うどんにのっけても!
主材料:牡蠣
うまみたっぷりのかきに、こくのあるみそ味がよく合います。にんにくの風味と唐辛子の辛みが味のポイント。
主材料:牡蠣 しめじ
ほろ苦い春菊、焼いたねぎの甘みが、かきのおいしさを引き立てます。
主材料:牡蠣 春菊 卵
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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