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熱量 362kcal(1人分)
塩分 1.3g(1人分)
ボールにAの卵を溶きほぐし、残りの材料を加えて卵液を作る。豚肉を別のボールに入れ、卵液を大さじ2~3加えてからめる。6等分して薄い円形にまとめる。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、卵液を大さじ1ずつ3カ所に分けて落とす。卵液が固まらないうちに、【1】の豚肉を1かたまりずつ3個のせる。ふたをして弱火にして1~2分焼き、肉の色が変わったら、フライパンのあいているところに卵液を同様に大さじ1ずつ3カ所に分けて落とす。肉を裏返して卵液の上にのせ、ふたをしてさらに1~2分焼く。残りの3個も同様にして焼き、器に盛って好みでトマトケチャップ適宜をのせる。
レシピ掲載日: 2009.12.2
オレンジページ2/2号
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