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主菜

ザーサイ入り卵炒め

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更新日 2025/6/5

ザーサイ入り卵炒め
撮影 南雲保夫

ザーサイの塩けに加え、しょうがのさわやかな香りが味の決め手。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    143kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • 2
  • ザーサイ(びん詰)
    30g
  • しょうが
    1/2かけ
  • しょうゆ
    小さじ1/3
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ザーサイは幅5~6mmに切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。ボールに卵を割りほぐし、しょうゆ小さじ1/3、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、しょうがを入れて、香りが立つまで炒める。中火にしてザーサイを加え、さっと炒め合わせる。卵液を回し入れ、すぐに全体を大きく混ぜながら炒める。卵が半熟状に固まったら火を止め、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年6/17号

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          主食

          えびと大豆もやしの夏ビビンバ

          • 475kcal
          汁物

          わかめとねぎのスープ

          • 39kcal
          副菜

          しし唐くるくるチーズ春巻き

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