close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

牛肉とにんじんの生春巻き

牛肉とにんじんが美しく透けた生春巻きは、ミントのすっきりとした香りがアクセント。具に混ぜるミントの量は、お好みで調整して。

料理:

撮影: 田村昌裕

牛肉とにんじんの生春巻き

材料 (4本分)

  • ライスペーパー(直径22cmのもの) 4枚
  • 牛もも薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 12枚(約150g)
  • にんじん 7cm分(約50g)
  • ミントの葉 適宜
  • サニーレタスの葉 4枚
  • ビーフン 20g
  • もやし 1/3袋(約60g)
  • 酒 塩

熱量 146kcal(1本分) 塩分 0.4g(1本分)

下準備

     
  • ●牛肉は、酒少々を加えた湯で肉の色が変わるまでさっとゆでてざるに上げ、塩少々をふって水けをきる。8切れを〈飾り〉、残りを〈具〉にする。

  • ●にんじんは皮をむき、ピーラーで幅を広めに薄く削る。熱湯でさっとゆでて水けをきり、8切れを〈飾り〉、残りを細切りにして〈具〉にする。

  • ●ミントの葉は堅い茎があれば取り除き、葉先を4本摘んで〈飾り〉に、適量を〈具〉にする。

  • ●サニーレタスはしんをV字に切り取り、長さを2~3等分にちぎる。

  • ●ビーフンは袋の表示どおりゆで、ざるに上げて水でさっと洗い、水けをしっかりきる。

  • ●もやしは熱湯で30秒ほどゆで、ざるに上げて水けをしっかりきる。



作り方

  • まな板に堅く絞ったぬれぶきんを敷いておく。大きめのボールに水をはり、ライスペーパー1枚を回転させながらさっとくぐらせ、ふきんの上に広げて置く(必ず、1本巻くごとに、1枚ずつもどして)。

  • ライスペーパーの中心に、〈飾り〉のミントの葉先1本を裏側を上にして置き、ミントの葉が半分隠れるように、にんじん2切れを斜めにのせる。牛肉2切れを、ミントの葉の残り半分とにんじん全体を覆うように重ねる。手前にサニーレタス1枚分を広げ、ビーフン、もやしの各1/4量と、〈具〉の材料の各1/4量をのせる。

  • サニーレタスで具をかるく包んでから、ライスペーパーの手前を持ち上げて、きつくひと巻きする。ライスペーパーの両端をサニーレタスごと4~5cmずつ中心に向かって折りたたむ。空気を抜くようにしっかり押さえながら最後まで巻く。残りも同様にする。

レシピ掲載日: 2016.3.11

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

牛薄切り肉を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年08月03日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

食材からレシピを探す