主菜豆腐とあさりのチゲ0(0件)更新日 2025/6/9#チゲ鍋#主菜#あさり#しいたけ#牛こま切れ肉#豆腐#韓国料理#簡単#冬撮影 宗田育子あさりと、ピリ辛みそのうまみが溶け合って絶品! 体が温まること間違いなしの、韓国の鍋料理です。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約510円カロリー251kcal塩分2.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存1 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人コウ ケンテツ料理家食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+あさり(殻つき・砂出ししたもの)200g牛切り落とし肉50g絹ごし豆腐(あればおぼろ豆腐)1丁生しいたけ2個万能ねぎの小口切り適宜Aにんにくのすりおろし1かけ分みそ各1コチュジャン各1しょうゆ大さじ1/2酒塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1あさりはよく洗い、水けをきる。しいたけは石づきを切り、薄切りにする。Aを混ぜ合わせる。 2鍋に牛肉、しいたけ、あさりを入れ、Aを回し入れる。豆腐を大きめにくずしてのせ、水2カップ、酒1/2カップを注ぐ。強火にかけてアクを取り、ときどき上下を返しながら煮る。あさりの口が開いたら、塩少々で味をととのえ、万能ねぎを散らす。 レシピ掲載日 2009.11.2 \ オレペAIが選んだ /「豆腐とあさりのチゲ」のおすすめ献立主菜豆腐とあさりのチゲ251kcal副菜アボカドと油揚げのサラダ285kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主菜豆腐とあさりのチゲ251kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜豆腐とあさりのチゲ251kcal副菜かぶの甘酢漬け25kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり主菜豆腐とあさりのチゲ251kcal副菜パプリカの黒こしょうマリネ175kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー