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主菜

鶏のから揚げ南蛮風

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更新日 2025/6/19

鶏のから揚げ南蛮風
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約390円

  • カロリー

    510kcal

  • 塩分

    3.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 鶏もも肉
        3
      • ねぎ
        1
      • 赤唐辛子の小口切り
        1本分
      • たれ

        • しょうゆ
          大さじ5
        • 大さじ4
        • 砂糖
          大さじ3
        • 大さじ3
      • 片栗粉
        適宜
      • 揚げ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り、4~5cm四方に切って、片栗粉を薄くまぶす。ねぎは縦に1本切り目を入れてから、薄い小口切りにする。大きめのボールに、たれの材料と赤唐辛子を入れ、よく混ぜ合わせる。

      2. 2

        揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、鶏肉を全量入れる。ときどき返しながら5~6分揚げ、火を強めて10秒ほど揚げたら、取り出して油をきる。

      3. 3

        から揚げが熱いうちに、たれのボールに加えて全体にからめる。ねぎを加えてさっと混ぜ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2006年6/17号

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            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  今日の献立

                  主菜

                  あじの南蛮漬け

                  • 241kcal
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                  きゅうりのピリ辛漬け

                  • 37kcal
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                  めかぶとえのきのごまマヨあえ

                  • 63kcal

                  オレンジページ 7/17号

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