エリンギと豚肉のピリ辛みそ炒め
シャキッとした歯ごたえのエリンギは、炒めものにぴったり！ 回鍋肉風のピリ辛みそ味に。
料理： 大庭英子
撮影： 対馬一次
- 熱量 295kcal（1人分）
- 塩分 1.4g（1人分）
材料 （4人分）
- エリンギ 3パック（6本）
- 豚バラ薄切り肉 200g
- きぬさや 50g
- にんにくの薄切り 1かけ分
- 甜麺醤 大さじ3
- 豆板醤 小さじ1
- 塩
- サラダ油
- 酒
- しょうゆ
- ごま油
作り方
エリンギは下記を参照し、石づきを切る。長さを半分に切り、縦2つ～3つに切る。豚肉は長さ4cmに切る。きぬさやは筋を取り、塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けをきる。
中華鍋にサラダ油大さじ1、にんにくの薄切りを入れ、弱火で炒める。香りが立ったら豚肉を加えて中火で炒め、色が変わったらエリンギを加える。しんなりとするまで炒め、豆板醤と、酒大さじ1、甜麺醤、しょうゆ大さじ1/2を順に加えて炒め合わせる。きぬさやを加えてひと混ぜし、ごま油大さじ1/2をふる。
（1人分295kcal、塩分1.4g）
●エリンギの下準備は、石づきを切るだけ。下1cmのやや堅い部分を切り落とします。また、切るときは縦方向が基本。縦に切るか、手で縦に裂いて繊維を生かすのがポイントです。
（1人分295kcal、塩分1.4g）
●エリンギの下準備は、石づきを切るだけ。下1cmのやや堅い部分を切り落とします。また、切るときは縦方向が基本。縦に切るか、手で縦に裂いて繊維を生かすのがポイントです。
レシピ掲載日：2001.9.2
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