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汁物

えびの具だくさんスープ

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更新日 2025/6/18

えびの具だくさんスープ
撮影 大井一範

ほどよいとろみが温まる、彩りも鮮やかな中国風スープです。

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    164kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

無料でお試し!

4人分
  • むきえび
    200g
  • 青梗菜
    2
  • ねぎ
    1
  • にんにく
    1かけ
  • ホールコーン(缶詰・265g入り)
    1
  • スープ

    • 3と1/2カップ
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      大さじ1/2
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      えびは竹串などで背わたを取り、水でさっと洗う。青梗菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは小口切りにする。にんにくは薄切りにする。コーンはざるに上げて缶汁をきる。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いておく。

    2. 2

      鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、にんにくを入れて炒める。薄く色づいたらえびを加え、1分弱炒める。青梗菜、ねぎ、コーンを加えて炒め合わせ、スープの材料を入れて強火にする。

    3. 3

      煮立ったら中火にしてアクをていねいに取り、約1分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、ゆるくとろみをつけて火を止める。
      (1人分164kcal、塩分1.6g)

    レシピ掲載日 1998.11.2

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          東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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            今日の献立

            主食

            ひき肉とにらのごま黒炒飯

            • 578kcal
            副菜

            帆立てマヨレタス

            • 85kcal
            汁物

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            • 51kcal

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