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主菜

サテ(インドネシア風の焼きとり)

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更新日 2025/6/19

サテ(インドネシア風の焼きとり)
撮影 榎本修

ピーナッツクリームがベースのたれで焼いたインドネシアの焼きとり。ビールによく合います。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    147kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      2人分
      • 鶏ささ身
        4
      • たれ

        • ピーナッツクリーム
          大さじ1と1/2
        • 砂糖
          小さじ2
        • しょうゆ
          小さじ1/2
        • 洋風スープの素(チキン)
          少々
        • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        たれを作る。ボールにピーナッツクリームを入れ、水大さじ2を加えて溶きのばす。残りのたれの材料を加え、よく混ぜ合わせる。

      2. 2

        ささ身は筋を取ってたれのボールに入れ、手で混ぜて全体にからめ、10分ほどおく。

      3. 3

        オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、ささ身を1本ずつ串に刺して並べる。オーブントースターに入れ、途中で一度裏返しながら、両面にこんがりと焼き色がつくまで4~5分焼く。
        (1人分147kcal、塩分1.1g)

      レシピ掲載日 1998.6.17

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                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
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                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

                  オレンジページ 7/17号

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