小松菜とがんもどきの煮びたし
小松菜にがんもどきのほどよい油分がプラスされて、まろやかな味わいに。しいたけのうまみもたっぷり。
料理： 大久保恵子
撮影： 青山紀子
- 熱量 168kcal（1人分）
材料 （4人分）
- 小松菜 1/2わ（約200g）
- 生しいたけ 4個
- がんもどき 4個（約250g）
- だし汁 2と1/2カップ
- みりん
- 塩
- しょうゆ
作り方
小松菜は洗って根を切り落とし、茎は長さ3cmに、葉はざく切りにしてざるなどに分け、たっぷりの水に浸す。しいたけは石づきを切り落とし、薄切りにする。がんもどきは熱湯を回しかけて油抜きをし、大きければ半分に切る。
鍋にだし汁を入れて中火で熱し、みりん大さじ1、塩小さじ1/3、しょうゆ大さじ2を加える。がんもどきを入れて約3分煮て、しいたけと小松菜の茎を加える。茎がしんなりするくらいまで約2分煮たら、具を鍋の端に寄せて葉を加える。菜箸で混ぜ、ひと煮立ちしたら汁ごと器に盛る。
（1人分168kcal、塩分2.1g）
（1人分168kcal、塩分2.1g）
レシピ掲載日：1997.4.2
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