副菜
三色野菜のホットサラダ
更新日 2025/6/9
撮影 中村淳
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材料
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4人分
- にんじん1本
- カリフラワー1株
- ブロッコリー1株
- クレソン1束
- トッピング用のカリカリベーコン ベーコンの薄切り6枚分
ドレッシング
- 市販のフレンチドレッシング大さじ4
- ベーコンを炒めたときに出た脂大さじ1
- 塩少々
作り方
調理
- 1
ドレッシングの材料を混ぜる。
- 2
にんじんは皮をむいて長さ4cmに切り、1cm角の棒状に切る。カリフラワーとブロッコリーは小房に分ける。クレソンは葉先の柔らかい部分を摘んで、堅い軸を除く。
- 3
鍋に水と塩少々、にんじんを入れ、強火にかける。沸騰したら中火にして、竹串がかろうじて刺さるくらいに堅くにんじんをゆでたら、にんじんは引き上げずにカリフラワーを加える。同様に竹串が刺さるくらいにカリフラワーがゆで上がったら、にんじんとカリフラワーは引き上げずに、さらにブロッコリーを加える。
- 4
ブロッコリーに竹串がすーっと刺さるくらいにゆでたら、すべてをざるにとって水けをきる。
- 5
大きな器にあつあつの野菜とクレソンを入れ、ドレッシングをかけて混ぜる。カリカリベーコンを散らす。
●トッピング用カリカリベーコン作り方
ベーコンを幅1cmに切ってフライパンに入れ、焦がさないように中火で炒める。脂が充分に出てカリカリになったら、ベーコンをペーパータオルにとって脂をきる。じゃがいもやかぼちゃのサラダにも合う。フライパンに残った脂はとっておき、ドレッシングに加えたり、野菜炒めに使う。
●ドレッシングを手作りする場合は、サラダ油大さじ３、酢大さじ１、塩、こしょう各少々を器に入れてよく混ぜる。
（1人分熱量191kcal、塩分1.2g）
レシピ掲載日 1997.2.2
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料理のきほん
58kcal
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