主食鯛めし0(0件)更新日 2025/6/5#海鮮丼#主食#鯛#卵#和食#通年撮影 対馬一次愛媛県・宇和島の郷土料理をご紹介。 卵黄や薬味を入れたたれごとご飯に豪快にのせます。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約190円カロリー610kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋温かいご飯 どんぶり2杯分鯛の刺し身1さくたれみりん大さじ2しょうゆ大さじ1と1/3だし汁1/2カップ卵黄1個分万能ねぎの小口切り2本分白いりごま適宜もみのり適宜練りわさび適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鯛は薄いそぎ切りにする。 2たれを作る。小鍋にみりんを入れて中火で煮立て、ボールに移してさます。残りのたれの材料を加えて混ぜ、鯛、卵黄、万能ねぎ、いりごまを加えて、全体を混ぜる。 3どんぶりにご飯を盛り、2を汁ごと、1/2量ずつのせる。もみのりをふり、練りわさび適宜をのせる。 初出 オレンジページ 2005年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「鯛めし」のおすすめ献立主食鯛めし610kcal副菜ピーマンの黒ごまナムル88kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主食鯛めし610kcal副菜ちぎりこんにゃくのピリ辛炒め19kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主食鯛めし610kcal副菜ズッキーニのオイルカルパッチョ34kcal副菜にんじんのクリームチーズサラダ109kcal主食鯛めし610kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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