主菜サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#ステーキ#通年#パプリカ#じゃがいも#牛肉撮影 尾田学粒マスタードのほのかな酸味と辛みをプラスしたしょうゆが、肉汁とからんで食欲をそそります。じゃがいもをたっぷり加えて、ボリュームアップ。 0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約660円カロリー472kcal塩分2.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋牛肉（サイコロステーキ用）200gじゃがいも1個黄パプリカ1/2個下味にんにくのすりおろし小さじ1/2オリーブオイル大さじ1/2塩小さじ1/4オリーブオイル大さじ1合わせ調味料粒マスタード大さじ1しょうゆ各1酒各1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1ボールに、牛肉と、下味の材料を入れ、よくもみ込む。じゃがいもは皮をむき、薄い半月切りにして5分ほど水にさらし、ざるに上げて水けをきる。パプリカはへたと種を取って横半分に切り、さらに縦に幅5mmに切る。小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 2フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、じゃがいも、パプリカを入れて炒める。油がなじんだら端に寄せ、あいたところに牛肉を加えて、ころがしながら、好みの焼きかげんに焼く。合わせ調味料を回し入れ、全体を大きく混ぜて器に盛る。 初出 オレンジページ 2005年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め」のおすすめ献立主菜サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め15分472kcal副菜れんこんと桜えびの塩きんぴら87kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め15分472kcal副菜こんにゃくの甘辛煮51kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め15分472kcal副菜白菜のじゃこマヨサラダ20分139kcal副菜なすの薬味だれかけ66kcal主菜サイコロステーキのマスタードしょうゆ炒め15分472kcal副菜パプリカとチーズのカラフルサラダ新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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