主食サーモンの明太ソース丼0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#秋#明太子#セロリ#時短#鮭・サーモン撮影 対馬一次漬けだれにからめたサーモンと、ピリッと辛いマヨネーズ味のソースの組み合わせが新鮮！0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約240円カロリー454kcal塩分3.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋生鮭（刺し身用）1さくセロリの茎1/2本分漬けだれしょうゆ大さじ2みりん大さじ1明太ソース辛子明太子1/2はらマヨネーズ大さじ1レモンの絞り汁（または酢）小さじ2温かいご飯 茶碗2杯分安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備鮭はあれば皮を取り、厚さ5～6mmのそぎ切りにする。バットに漬けだれの材料を混ぜ合わせ、鮭をからめて約5分おく。セロリの茎は筋を取って長さ4cmのせん切りにし、冷水にさらす。パリッとしたらざるに上げ、水けをきる。明太子は薄皮に縦に切り目を入れて包丁の背で身をかき出す。調理10分1器に明太ソースの材料を混ぜ合わせる。茶碗に温かいご飯を盛り、セロリの茎、鮭を1/2量ずつのせ、明太ソースをかけていただく。 （時間10分、1人分454kcal、塩分3.2g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「サーモンの明太ソース丼」のおすすめ献立主食サーモンの明太ソース丼10分454kcal副菜オニオンスライスとオクラ納豆61kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主食サーモンの明太ソース丼10分454kcal副菜ズッキーニのごま塩あえ72kcal汁物えのきとひき肉のピリ辛スープ125kcal主食サーモンの明太ソース丼10分454kcal副菜れんこんのオイスターソース風味焼き104kcal副菜かぶの甘酢漬け25kcal主食サーモンの明太ソース丼10分454kcal副菜大根の酢ナムル67kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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