副菜春キャベツとささ身のマスタードサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#和風サラダ#副菜#春キャベツ#鶏ささみ#和食#春撮影 青山紀子春キャベツをシャキシャキとした歯ざわりが残る程度にゆで、マスタードしょうゆであえた和風のサラダ。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約480円カロリー147kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+春キャベツ1/2個鶏ささ身5本ドレッシング粒マスタード大さじ1しょうゆ大さじ1酢大さじ2サラダ油大さじ2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツはしんごと、3cm四方程度のざく切りにする。 2鍋にささ身とたっぷりの水を入れて火にかけ、煮立ったら中火にして、アクをすくい取る。4~5分ゆでたらキャベツも加え、大きく混ぜ合わせたら、ざるに上げる。水にとり、さめたらささ身を取り出し、手で大きく裂く。キャベツは堅く絞る。 3キャベツとささ身を混ぜて器に盛り、ドレッシングの材料を混ぜ合わせて、上からかける。 レシピ掲載日 1997.3.2\ オレペAIが選んだ /「春キャベツとささ身のマスタードサラダ」のおすすめ献立主菜菜の花のえびあんかけ122kcal副菜春キャベツとささ身のマスタードサラダ147kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜もやしと豚肉のスピーディー春巻き15分388kcal副菜春キャベツとささ身のマスタードサラダ147kcal汁物えのきとひき肉のピリ辛スープ125kcal主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜春キャベツとささ身のマスタードサラダ147kcal副菜しし唐とじゃこの甘辛炒め67kcal主菜鶏肉としめじのグリーンカレー風20分347kcal副菜春キャベツとささ身のマスタードサラダ147kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー