close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

オレンジページ☆デイリー

オレンジページ☆デイリー 気になるTopicsを毎日お届け!!

『卵』と『豆腐』を使った、きちんとおいしい高たんぱく質レシピ 5品

2022.04.11

●『豆腐とささ身の酸辣煮』

豆腐とささ身の酸辣煮
お次は、ヘルシーなのにボリューム満点のメインおかず。
「酸辣湯」風の味つけが食欲をそそる、とろっとおいしい煮ものメニューです!

豆腐と卵だけでなく、高たんぱく食材の『鶏ささ身』を使っているところも注目ポイント。
ささ身のゆで汁で豆腐と野菜を煮るので、食材にうまみがしみて◎ですよ♪
レシピはこちら

●『ふわふわだし巻き卵』

ふわふわだし巻き卵
お次はみんな大好きだし巻き卵!
豆腐を入れることで、ふわふわ食感に焼き上げた一品です。

なめらかで美しい断面に、うっとりしちゃう……。
おかずはもちろん、おつまみにもうってつけですよ♪
レシピはこちら

料理/ 藤野嘉子(1品目) 脇 雅世(2、4品目)  コウ ケンテツ(3品目) 髙山かづえ(5品目) 撮影/尾田 学(1、4品目) 南雲保夫(2品目) 松本祥孝(3品目) 鈴木泰介(5品目) 文/編集部・持田

関連タグでほかの記事を見る

SHARE

ARCHIVESこのカテゴリの他の記事

TOPICSあなたにオススメの記事

記事検索

SPECIAL TOPICS


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
1/24~2/13

管理栄養士たちが栄養素を厳選して開発した「肌育ミスト」をプレゼント!

  • #美容