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たらこの塩けが、かぶの甘みを引き立てます。
主材料：かぶ たらこ
さっぱりとしたかぶに、明太子のうまみと辛み、ごま油の風味をプラス。彩りもよく、目にもおいしい一品。
主材料：かぶ 明太子
明太子の風味と辛みがきいたポテトサラダ。レモンの酸味が味をひきしめます。
主材料：じゃがいも 明太子
さわやかな風味と独特のしびれがアクセントになるさんしょうの粉。こしょう感覚で、洋風の味つけにも意外と使えます。ポテトサラダにふれば、ちょっぴり大人向けのあとを引く味わいに。辛みが苦手でなければ、塩もみした紫玉…
主材料：じゃがいも たまねぎ べーコン
韓国×日本のハイブリッドおでん。うまみたっぷりのスープが、じんわり体にしみわたります。みそだれのマスタードの香りが韓国風のアクセント。
主材料：大根 じゃがいも 卵
マヨネーズでのばした明太子はこくのある味。さっぱりとしたいんげんにぴったりです。
主材料：さやいんげん 明太子
マイルドなこくのあるカッテージチーズにぴりりと明太子をきかせて。きゅうりが新鮮なおいしさに。
主材料：きゅうり 明太子 チーズ
シャキッとした青梗菜に、ほどよい塩味のたらこあんをからめました。ご飯がどんどんすすみます。
主材料：青梗菜 たらこ 干ししいたけ
一晩おくけれど、その価値ありのおいしさ。味に深みを出す辛子明太子がポイント。
主材料：きゅうり にんじん 大根 にら
ちらしずしの材料を型に詰めると、こんなに華やか♪ カラフルなうえ食感も楽しい、パーティ向きのおすしです。
主材料：えび れんこん アボカド 卵
鶏肉は、弱火でじっくり火を通すことで表面はカリッと香ばしく、ふっくらジューシーな仕上がりに。じわじわと出てくる鶏肉の脂を利用して野菜を焼きます。
主材料：鶏もも肉 かぼちゃ パプリカ れんこん
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