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スイーツ

罪悪感なく食べられるキャロットケーキ

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更新日 2025/6/7

罪悪感なく食べられるキャロットケーキ
撮影 邑口京一郎

にんじんのやさしい甘さを生かした、サクサクのクランブルに心躍るパウンドケーキ。重曹を加えると、生地が重くならずふんわりとした食感に。卵とバターを使わず、食物繊維もたっぷりだから、食べても罪悪感ゼロ。スパイスが苦手な人は入れなくても。充分おいしくできます。

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更新日 2025/6/7

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    302kcal

  • 塩分

    0.2g

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

レシピを作った人

今井 よう子

料理家

ヴィーガン菓子・料理研究家。製菓学校を卒業後、(株)サザビーリーグに入社、アフタヌーンティー・ティールームの商品企画・開発を担当。独立後は雑誌や書籍にてレシピを考案するほか、商品開発やメニュー開発、パンやケーキの受注などを行う。マクロビオティックをベースにした料理教室「roof」主宰。

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    材料

    約18×9×高さ6cmのパウンド型1台分
    • A

      • 薄力粉
        150g
      • てんさい糖
        60g
      • ベーキングパウダー
        小さじ1
      • 重曹
        小さじ1/2
      • シナモンパウダー
        小さじ1
      • ナツメグ
        小さじ1/4
      • ジンジャーパウダー
        小さじ1/4
      • ひとつまみ
    • B

      • にんじん
        1本
      • 豆乳ヨーグルト(またはプレーンヨーグルト)
        100g
      • 植物性オイル(米油など)
        大さじ3
    • レーズン
      30g
    • くるみ(ローストしたもの)
      20g
    • ピスタチオ(ローストしたもの)
      20g
    • 〈クランブル生地〉

      • 薄力粉
        20g
      • アーモンドプードル
        10g
      • てんさい糖
        10g
      • 植物性オイル(米油など)
        大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    下準備

    ・オーブン用シートを型よりひとまわり大きく切り、底に合わせて折り目を入れ、四隅に切り込みを入れて型を敷く。
    ・にんじんは皮つきのまますりおろす。
    ・くるみとピスタチオは粗く刻む。
    ・オーブンを170℃に予熱する。

    下準備 ステップ1
    下準備 ステップ1

    調理

    1. 1

      小さめのボールに薄力粉、アーモンドプードル、てんさい糖を入れる。植物性オイルを少しずつ加えながら(入れすぎに注意)、そぼろ状になるまで指でつまみ混ぜて、クランブル生地を作る。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      ボールにAの薄力粉をこし器を通してふるい入れ、残りの材料を加えてゴムべらで均一に混ぜる。別のボールにBの豆乳ヨーグルトと植物性オイルを入れて泡立て器でよく混ぜ、にんじんを加えて混ぜ合わせる。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2
    3. 3

      AのボールにBを入れ、生地を底からすくって返すように混ぜる。粉けが少なくなったらレーズン、くるみ、ピスタチオを加え、粉けがなくなるまで切るように混ぜ合わせる。

      調理 ステップ3
      調理 ステップ3
    4. 4

      型に3の生地を入れ、【1】のクランブル生地を全体に広げてのせる。170℃のオーブンで45〜50分焼く。竹串を刺して生地がついてこなければOK。ケーキクーラーにのせ、4~5分おいてからオーブン用シートごと型からはずして冷ます。

      調理 ステップ4
      調理 ステップ4

    初出 オレンジページ 2023年2/1売号

    動画で作り方をチェック!

     


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    オレンジページオリジナルの「ブリキのパウンド型18cm」。通常の約10倍の厚みのメッキを施しており、一般的なものに比べ、ずしりと重みがあります。側面や底面も均一に焼け、仕上がりが格段にいい! と評判です。 エッジがしっかりと出るので、パウンドケーキをはじめとする焼き菓子から、冷やし固めるスイーツ、パンなど、様々なメニューが格段に美しく仕上がります。

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          【特集内容】
          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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          今井 よう子

          料理家

          ヴィーガン菓子・料理研究家。製菓学校を卒業後、(株)サザビーリーグに入社、アフタヌーンティー・ティールームの商品企画・開発を担当。独立後は雑誌や書籍にてレシピを考案するほか、商品開発やメニュー開発、パンやケーキの受注などを行う。マクロビオティックをベースにした料理教室「roof」主宰。

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              白菜のとろーりミルフィーユ鍋

              • 409kcal
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              にんじんのきんぴら

              • 86kcal
              副菜

              かぶときゅうりの浅漬け

              • 19kcal

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              2025年12月02日発売
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              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
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