スイーツ

おからのドーム蒸しパン

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更新日 2025/7/29

おからのドーム蒸しパン
撮影 岡本真直

やさしいバニラの香りで、おから独特の風味をカバー。時間がたってもしっとりなのは、ヨーグルトのおかげ!

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更新日 2025/7/29

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    478kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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材料

作りやすい分量
  • 〈バニラ風味生地〉

    • 生おから
      1カップ
    • 2個
    • 薄力粉
      大さじ2
    • 牛乳
      大さじ2
    • はちみつ
      大さじ2
    • プレーンヨーグルト
      大さじ1
    • ベーキングパウダー
      大さじ1/2
    • バニラエッセンス
      少々
  • ※生おからは、水分量の多いしっとりしたものと、水分が少なめでパサパサしたものの2タイプが。ここでは一般的なスーパーで見かける後者を使ってください。

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    口径約18cmの耐熱のボールに材料をすべて入れ、ゴムべらでよく混ぜる(だまがつぶれにくい場合は、泡立て器を使うとよい)。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    ボールの側面についた生地をゴムべらで落とし、きれいに整える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで4分30秒加熱する。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    レンジから取り出し、ラップを取る(縁が生っぽい場合は、再びラップをして様子をみながら30秒ずつ加熱する)。逆さにしてボールからはずし、ケーキクーラーなどの上で粗熱を取る。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3

初出 オレンジページ 2017年1/17売号

“おから蒸しパン カップ”
マフィン型で「ミニ蒸しパン」に。
口径約6cmのマフィン型(紙製)で作るのもおすすめ! 材料をすべて1/2量にして生地を作り、型4個に等分に入れる。耐熱皿に等間隔で並べ、皿にふんわりラップをする。電子レンジで2分30秒加熱し、そのまま粗熱を取る。

動画で作り方をチェック!

 

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