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副菜

小松菜と油揚げのさっと煮

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更新日 2025/6/19

撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    76kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • 小松菜 小
        1/2
      • 油揚げ
        1
      • A

        • だし汁
          1カップ
        • 薄口しょうゆ(なければしょうゆ)
          小さじ1
        • みりん
          小さじ1
        • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        小松菜は根元に十字に切り込みを入れ、長さ3~4cmに切る。油揚げは横に細切りにする。

      2. 2

        鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら小松菜の茎、葉、油揚げを順に入れ、ひと煮立ちさせる。

      初出 Cooking 2006年12/2号

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                  今日の献立

                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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