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主菜

なすの豚バラ巻き

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更新日 2025/6/19

なすの豚バラ巻き
撮影 中里一暁

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約700円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤井 恵

料理家

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  • Instagram

管理栄養士

女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

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材料

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2人分
  • なす
    3
  • 豚バラ薄切り肉
    12
  • たれ

    • にんにくのすりおろし
      1かけ分
    • 白すりごま
      大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って縦4等分に切り、なす1切れに豚肉1枚を端からくるくると巻く。残りも同様にする。

  2. 2

    たれの材料を混ぜる。耐熱皿になすを並べてたれをかけ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約7分加熱する。

レシピ掲載日 2009.7.10

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        女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

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          主食

          なすたっぷりカレー

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          副菜

          みょうがの甘酢漬け

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          じゃがいもの和風ピクルス

          • 61kcal

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