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まぐろとわかめのわさびじょうゆ

料理:

撮影: 対馬一次

材料 (2人分)

  • まぐろ(刺し身用・切り落とし) 150g
  • わかめ(塩蔵) 20g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • A
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  サラダ油 小さじ1
  •  練りわさび 小さじ1/3

熱量 131kcal(1人分) 塩分 1.2g(1人分)

作り方

  • わかめは塩を洗い流し、水に5分ほどつけてもどし、水けを絞って一口大に切る。玉ねぎは横に薄切りにする。

  • ボールにAを混ぜ合わせ、まぐろと1を加えてからめる。

レシピ掲載日: 2006.3.17

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