close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

まぐろの和風サラダ

さわやかなみょうがの香りが、口いっぱいに広がります。
さっぱりとしたしょうゆベースのドレッシングをからめて。

料理：

撮影： 広瀬貴子

まぐろの和風サラダ

材料 （2人分）

  • まぐろの刺し身（赤身） 　150g
  • みょうが　2個
  • 貝割れ菜　1パック
  • ドレッシング
  • 　サラダ油、酢、しょうゆ　各大さじ1
  • 　こしょう　少々

熱量 164kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分）

作り方

  • みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。水に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。まぐろは一切れを半分に切る。貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。

  • 大きめのボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、まぐろ、みょうが、貝割れ菜を入れて混ぜ合わせる。

レシピ掲載日： 2005.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

マグロを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年04月18日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 5/2号

最新号

2021年4月16日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakutenブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
4/6（火）～4/19（月）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
  • 健康
  • 暮らし
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ

食材からレシピを探す

食材一覧を見る