副菜

うずらのひよこ

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更新日 2025/6/9

うずらのひよこ
撮影 対馬一次

カレー粉をお湯で溶いて、うずらの卵に色をつけるのがポイントです。おべんとうにぜひ!

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更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

    クックモード

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    材料

    1個分
    • うずらのゆで卵
      1個
    • アーモンドスライス
      2枚
    • 黒いりごま
      2粒
    • 赤ピーマン
      適宜
    • カレー粉
      小さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      湯1/2カップにカレー粉小さじ1/2を溶かし、うずらのゆで卵を入れて、色がつくまで20~30分おく。汁けをきり、細いほうを手前にして持ち、左右に包丁の刃先で切り込みを入れてから、アーモンドスライスを差し込んで羽をつける。黒いりごまで目を、小さく切った赤ピーマンで口をつける。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1

    初出 Cooking 2005年6/2売号

    技あり! 楽べんとう 冷凍ストック技 レンチン技 デコ技

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              今日の献立

              主菜

              鶏のかぶみぞれ煮

              • 229kcal
              副菜

              揚げだしアボカド

              • 186kcal
              汁物

              サニーレタスとえのきのスープ

              • 18kcal

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