調理時間
熱量 199kcal(1人分)
塩分 1.7g(1人分)
ひじきは水で洗い、たっぷりの水に20~30分つけて、柔らかくなるまでもどす。水けをきり、長さ1~2cmに切る。ねぎはみじん切りにする。トマトはへたを落とし、くし形に切る。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷く。
ボールにひき肉、ねぎ、卵と、酒、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて、手でよく混ぜ合わせ、ひじきを加えてさらに混ぜる。天板にたねを均一に敷きつめ、オーブントースターで15~20分焼く。8等分に切って皿に盛り、トマトを添える。
(1人分189kcal、塩分1.7g)
レシピ掲載日: 1999.2.17
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