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材料 （2人分）
調理時間
熱量 199kcal（1人分）
塩分 1.7g（1人分）
作り方
ひじきは水で洗い、たっぷりの水に20～30分つけて、柔らかくなるまでもどす。水けをきり、長さ1～2cmに切る。ねぎはみじん切りにする。トマトはへたを落とし、くし形に切る。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷く。
ボールにひき肉、ねぎ、卵と、酒、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて、手でよく混ぜ合わせ、ひじきを加えてさらに混ぜる。天板にたねを均一に敷きつめ、オーブントースターで15～20分焼く。8等分に切って皿に盛り、トマトを添える。
（1人分189kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日： 1999.2.17
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