副菜
モロヘイヤのねばねばあえ
更新日 2025/6/22

撮影 中村淳
レシピを作った人
加藤奈弥
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し!
4人分
- モロヘイヤ1束
- 納豆1パック
- だし汁大さじ3
- 糸がつお適宜
- 練り辛子小さじ1
- しょうゆ大さじ2
- ごま油小さじ2
- 塩少々
作り方
調理
- 1
鍋に湯を沸かしはじめる。沸くまでの間に、ボールに練り辛子小さじ1を入れ、しょうゆ大さじ2、だし汁大さじ3、ごま油小さじ2の順に加えてよく混ぜる。納豆を加えてあえる。
- 2
沸騰した湯に塩少々を加え、モロヘイヤを入れ、シャキッとした食感が残るくらいに約1分ゆでる。冷水にとって水けを絞り、長さを4~5等分に切る。納豆のボールに加えてあえ、器に盛って糸がつお適宜をのせる。
(1人分62kcal、塩分1.4g)
レシピ掲載日 1999.1.17
レビュー
Review
質問

\ オレペAIが選んだ /「モロヘイヤのねばねばあえ」の
おすすめ献立
モロヘイヤを使ったレシピ
新着レシピ
おすすめレシピ
おすすめメニュー
おすすめ食材
